Group-Fitness

Fitnesstrainings in der Gruppe sind eine sehr effektive Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining an Geräten. Wir haben abwechslungsreiche Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Group-Fitness bietet eine breite Auswahl und ist deshalb für Frauen und Männer jeden Alters und Trainingslevels geeignet. Das Angebot im BleicheFit beinhaltet für jeden etwas. Verbesserung der Koordination und der Ausdauer, Straffung, Figur verbessern oder stärken der Muskulatur.

Das Training wird von ausgebildeten Instruktoren und Instruktorinnen geleitet. Jede Lektion beginnt mit einem Warm up und endet mit einem Stretching-Teil.

Mit stossdämpfenden Turnschuhen schonen Sie Rücken und Gelenke im Aerobicunterricht. Ausserdem sind ein Handtuch und eine Trinkflasche wichtige Begleiter während jeder Trainings-Lektion.

Lektionsplan
Lektionenplan Beschrieb
Sommerpause der Spinning-Lektionen


Group-Fit an Pfingsten

Sa. 26.05.2012	BodyPump 9.00 – 10.00 Uhr
Mo. 28.05.2012	keine Lektionen