Suche

Bleiche
Fit

Willkommen

Fit zu sein ist kein Ziel, es ist eine Lebenshaltung.

Trainieren in persönlicher und professioneller Atmosphäre.

Das BleicheFit ist ausgestattet mit modernsten Kraft- und Ausdauergeräten und zahlreiche Gruppenlektionen bieten ein vollumfängliches und ganzheitliches Fitnesstraining. Dabei steht Ihnen unser professionell ausgebildetes Personal zur Seite und begleiten Sie gerne bei einem sicheren und nachhaltigen Training im BleicheFit. 

Mamis & Papis willkommen! In unserer liebevoll geführten Kinderhüeti freut sich das Hüeti-Team auf Ihren Goldschatz. Bei einer Mitgliedschaft sind die Kosten dafür inbegriffen! Mehr Infos

Wir sind zertifiziert! Die Interessensgemeinschaft der Krankenkassen Helsana, Swica, Wincare und Concordia zur Qualitätssicherung in Fitnesscentern (QualiCert), hat uns als Gesundheitspartner anerkannt. Somit erhalten Sie beim Kauf eines Abonnements einen finanziellen Anteil rückerstattet. Fragen Sie Ihre Krankenkasse!

Aktuell


Das BleicheFit ist in Unterhaltsarbeit!

Mittwoch, 15. & Donnerstag, 16. Mai 2024 ist das BleicheFit wegen Unterhaltsarbeit geschlossen. 

Danke für euer Verständnis

BleicheFit Team



FIT

Junior Abo Fit (6 Mt.)

In jungen Jahren ist es besonders wichtig, körperlich aktiv zu sein. Bereits ab 14-15 Jahren, mit Erlaubnis deiner Eltern, kannst du bei uns trainieren und unsere Group Fitness Lektionen besuchen.

Trainiere Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination & Balance mit Trainingsplänen spezielle für Jugendliche. Dein Körpergefühl wird geschult und deine Haltung verbessert.

Im BleicheFit findest du viele Trainingsmöglichkeiten. Wir beraten dich gerne!

GROUP FITNESS

Rückbildungskurs (11-er Abo)

Kurse 2024:
Jeweils dienstags von 9.30 bis 10.45 Uhr.

Die Rückbildungsgymnastik findet mit Baby statt und wird von Nina Walder durchgeführt.

Wir sind Qualicert zertifiziert. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Versicherer wegen der Kostenbeteiligung.

Wir bieten die Kinderhüeti im BleicheFit während der Rückbildungskurs an. 

Bist du dabei? Wir würden uns freuen!

Für weitere Informationen oder um deinen Platz zu reservieren, ruf uns unter 055 288 28 28 an.

Öffnungszeiten

Neue Öffnungszeiten ab März

Montag - Freitag

06:00 - 22:00 Uhr
Samstag, Sonntag und Feiertage
08:00 - 20:00 Uhr


Betreute Öffnungszeiten

Montag - Freitag
08:00 - 12:00 Uhr

17:00 - 21:00 Uhr

Samstag
08:00 - 12:00 Uhr


Während den unbetreuten Öffnungszeiten kann das Fitness mit der Mitgliederkarte über das Zutritt System individuell betreten werden.

Für eine fachmännische Einführung an den Geräten und das Ausarbeiten eines auf Sie zugeschnittenen Trainingsprogramms vereinbaren Sie bitte telefonisch einen Termin:


Telefon 055 266 28 28

komm, trainiere & hab spass mit uns!

Preise

Wir bieten verschiedene Varianten von Mitgliedschaften mit unterschiedlichen Laufzeiten an.

Mitglied im BleicheFit können Sie ab dem 18. Altersjahr werden (oder ab dem 16. Altersjahr mit Unterschrift der Eltern).

Für Jugendliche ab 14-15 Jahren (Unterschrift der Eltern erforderlich) bieten wir das Junior Abo an.
Preis: 450.– für 6 Mt.

Alle Preise in CHF und inkl. MwSt.

BleicheFit Preise


Einzeleintritt35.-
11-er Karte Group Fitness

11-er Karte Rückbildungskurs

280.-

320.-

1 Monat Abo*129.-
3 Monate Abo*350.-
6 Monate*680.-
6 Monate (Junior Abo)* **450.-
12 Monate Lehrlinge & Studenten bis 25 Jahre*801.-
12 Monate*890.-
24 Monate*1580.-
24 Monate (Ratenzahlung)*90.-/Mt.

x 24

Alle Preise in CHF und inkl. MwSt.

Nur Fit Abo von 12 oder 24 Monaten.

10% Reduktion für Lehrlinge und Studenten bis 25 Jahre.


Jetzt kostenloses Probetraining buchen!

+41 55 266 28 28

___________________________________________________________________

*Aufnahmegebühr CHF 30.00

**Junior Abo ab 14-15 Jahren



Ihr Event unser Auftrag!  Ergänzen Sie Ihren Anlass mit unseren Fit- und Group Fitness-Angeboten. Vielleicht eine Rückentraining Lektion nach einem Seminar oder 60 Minuten Spinning. Ganz nach Ihren Wünschen! 

Für eine individuelle Beratung setzen Sie sich bitte mit unserer Bereichsleitung Maria Albarran in Verbindung.

Schliessen

Kombi-Mitgliedschaft (Fit und Bad)

Nutzen des gesamten Bewegungs- und Entspannungsangebotes im Bleiche Resort (exkl. Behandlungen).

Einzeleintritt Bad und Fit49.–
Einzeleintritt (für Hotelgäste)25.–
1 Monat*224.-
11er Karte (6 Monate)430.–
3 Monate Winter Abo*530.-
6 Monate*990.–
12 Monate*1290.–
24 Monate*2290.–
24 Monate (Ratenzahlung)*135.–/Mt.

x 24


Mit der Kombi-Mitgliedschaft sind Sie auch bei unseren Partnern willkommen:

Airport Fitness, Zürich Flughafen
SPA Medical Wellness Center, Bad Zurzach
Aqualon, Bad Säckingen
Ovaverva, St. Moritz

Alle Preise in CHF und inkl. MwSt.

___________________________________________________________________

*Aufnahmegebühr CHF 30.00

Schliessen

Group-Fitness

Spass und effizientes Training beim GroupFitness.

Im Bleiche Fit bieten wir Ihnen ein abwechslungsreiches, modernes und professionell begleitetes Kursangebot für Einsteiger und Fortgeschrittene an. Das Angebot der Gruppenlektionen beinhaltet u.a. Yoga, Rückentraining, Faszien Training, Pilates Flow, Bodytoning, Body Pump, Piloxing, Zumba, Spinning,  Zirkel-, Tabata-, High Intensive Intervall-, & Rumpfmuskulatur Training.

Wir empfehlen stossdämpfenden Turnschuhen. Ausserdem sind ein Handtuch und eine Trinkflasche wichtige Begleiter während jeder Trainings-Lektion.

Kinderhüeti ist während all unserer Vormittags Lektionen geöffnet. Auch Samstags.


Lektion Plan April 2024

Lektion Plan Mai 2024


GROUP FITNESS LEKTIONEN ANMELDUNG SPORTSNOW APP

Liebe Mitglieder

Du kannst deine Group Fitness Lektionen bei uns ganz einfach auf deinem Handy mit der SportsNow App buchen!

Das musst du machen:

Lade die SportsNow App im App Store auf dein Smartphone und melde dich bei SportsNow mit deinem Login an.

Link zur Android App

Link zur Apple App

Lektionen können max. 1 Woche vorher gebucht werden.

Sobald eine Lektion voll ist, und sich jemand abmeldet, kriegen alle in der Warteliste eine Info das ein Platz frei ist (dr schnäller isch dr gschwindär)

Bei Fragen stehen wir dir natürlich zur Verfügung. Wir wünschen dir viel Vergnügen!

Dein BleicheFit Team

055 266 28 28
fit_at_bleiche.ch

Bodytoning

Donnerstag 08.50-9.50 Uhr. Bodytoning Ist ein Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Es wird mit Körpereigengewicht, aber auch mit Hilfsmitteln gearbeitet.

Schliessen

Faszien Training

Mittwoch 09.00-09.30 Uhr. Faszien Training ist eine sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung des muskulären Bindegewebes, um die muskuläre Leistung zu steigern und Beschwerden zu lindern. Dies wird erzielt durch rhytmische Schwung- und Wippbewegungen, Kräftigungs- und Dehnübungen.


Schliessen

Functional Toning

Montag 09.00-09.50 Uhr. Kräftige deinen ganzen Körper mit Functional Toning. Wir benutzen unser eigenes Körpergewicht sowie vereinzelt auch Hilfsmittel, um dein ganzheitliches Muskelsystem zu trainieren. Ausdauer, Balance, Sensomotorik und Koordination werden dabei ebenfalls beansprucht. Erlebe ein Training, das dich nochmals auf eine neue Art hereusfordert.

Schliessen

Rückbildungskurs

Dienstag 09.30-10.45 Uhr. In unserem Rückbildungskurs tauchen wir tief in die 3 Schichten des Beckenbodens ein. Wir praktizieren vielfältige Wahrnehmungsübungen, kräftigen unsere Rumpfmuskulatur und gewinnen wertvolle Einblicke in ein beckenbodenschonendes Alltagsverhalten. 



Schliessen

Pump it, HIIT & Core

Montag 18.45-19.45 Uhr. Die perfekte Kombination: Krafttraining zielt eher auf eine Verbesserung der Maximalkraft und Steigerung der Muskelmasse ab, Ausdauertraining auf eine Steigerung der maximalen Sauerstoffaufnahmefähigkeit. 

Core Training: Ein starker und stabiler Core ist essenziell für einen gesunden und fitten Körper. Durch eine starke Muskulatur in der Körpermitte sind nicht nur Fitness-Fortschritte möglich, sondern auch ein höheres Mass an Stabilität und Kraft und somit eine Leistungssteigerung sowie Verletzungsprävention. 

HIIT: Hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab.


Schliessen

Dehnen & Atmen

Montag 12.35-12.55 Uhr. Ziel dieser Lektion ist es im "flow" d.h. "im Fluss" zu sein: Alles kommt irgendwie in den Fluss: Die Sorgen verschwinden und die Stimmung steigt. Durch volle Konzentration, langsame Bewegungen (Dehnen) und bewusstes Atmen können wir unserem Körper, dem Geist und der Seele helfen, den "Flow" Zustand zu erreichen und diesen durch Training zu erhalten.

Schliessen

Pilates Flow

Montag 10.00-10.50 Uhr & Samstag 09.00-09.50 Uhr. Wie beim klassischen Pilates werden mit dem Flow wichtige Muskelpartien trainiert und gestärkt. Die Atmung, die zu den harmonischen Bewegungsabläufen bewusst eingesetzt wird, stärkt die Konzentration und intensiviert die Übungen. Statt unruhiger Positionswechsel wird ganz auf fließende Bewegungen gesetzt - so kommt auch der Geist zur Ruhe.


Schliessen

Piloxing

Donnerstag 19.30-20.30 Uhr. Pilates meets Boxing. Beim Piloxing werden mehrere Trainingsformen miteinander kombiniert, daher auch der Begriff Hybrid-Workout. Piloxing ist ein Intervalltraining, bei den sich feine, anspruchsvolle Bewegungen des Pilates mit kraftvollen schnellen Bewegungen vom Boxen und einfachen Tanzschritten zu dynamischer Musik abwechseln. 

Mit Boxen, Pilates und Tanzen zum Traumbody: Piloxing, die neue Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper.



Schliessen

Pump

Montag 19.30-20.30 Uhr, Mittwoch 19.00-20.00 Uhr & Freitag 09.00-10.00 Uhr. Die BodyPump Lektionen sind ein intensives Kräftigungstraining mit Langhanteln. Verbessert speziell die Kraftausdauer.

Pump It

Montag 12.00-12.30 Uhr. Ganz Körper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Als 30-minütiges Workout: Schnell und Effektiv zu mehr Fitness. 

Schliessen

Rückenfit

Mittwoch 09.40-10.30 Uhr. Ein Gesundheitstraining zur Vorbeugung von Rückenschmerzen. Die Stunde eignet sich gut für Senioren und Leute, die sich keinen hohen Belastungen aussetzen wollen.

Schliessen

Rumpfmuskulatur Training

10.00-10.20 Uhr. Durch verschiedene Übungen trainieren wir nicht nur deinen Sixpack, sondern auch deinen Rücken, deine Taille und dein Gesäss. In weniger als 30 Minuten!! Ein Workout, das den Bereich zwischen dem Becken und Zwerchfell anvisiert. Die Rumpfmuskulatur ist nicht nur wichtig für die Stabilität der Wirbelsäule, sondern dient auch als Fixpunkt für Arme und Beine.

Schliessen

Spinning

Dienstag 18.30-20.00 Uhr, Donnerstag 12.00-12.50 Uhr & 18.30-19.20 Uhr, Samstag 10.10-11.10 Uhr. Spinning ist ein pulskontrolliertes Ausdauertraining in der Gruppe auf Indoor Bikes. Die Intensität ist individuell einstellbar. Für Einsteiger und Fortgeschrittene bestens geeignet.



Spinning HIIT

Dienstag 10.30-11.00 Uhr. Hochintensives Intervalltraining -kurz HIIT - bringt dich an deinen körperliche Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen: Schneller Fit werden, Fett verbrennen, und im Schlaf abnehmen. HIIT steigert die Ausdauer und körperliche Fitness, und das vor allem schnell.

Schliessen

Yoga

Montag 18.30-19.30 Uhr & 19.45-20.45 Uhr. Der Begriff "Yoga" bedeutet "Vereinigung" oder "Integration" von Körper und Geist. Yoga-Übungen beinhalten einen angemessenen Wechsel an Anspannung (Kräftigung und Mobilisierung) und Entspannung.

Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Kombiniert mit Meditation und Entspannung wirkt Yoga außerdem positiv bei Stressassoziierten Symptomen, Übergewicht oder Schmerzsymptomen, wie etwa Rückenbeschwerden oder Migräne. Ein weiterer Vorzug: Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet.

Schliessen

Achtsames Yoga am Morgen

Donnerstag 09.00-10.00 Uhr. Die Lektion bietet eine sanfte, mit dem Atem verbundene Asanas Praxis, bei der stets die eigene positive Körpererfahrung im Mittelpunkt steht. Mit verschiedenen Atemtechniken und Meditationen werden Körper und Geist harmonisiert. 


Schliessen

Zumba

Dienstag 09.00-09.50 Uhr, Donnerstag 10.00-10.50 Uhr & Freitag 19.00-20.00 Uhr. Das Workout basiert auf dem Prinzip «FUN AND EASY TO DO». Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spass daran zu haben. Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Schliessen

Kinderhüeti

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag08.30 – 11.30
Samstag08.30 – 11.30

Kinderhüeti Regeln 

Kinder bis zum 8. Geburtstag sind bei uns herzlich Willkommen. 

Die Kinderhüeti ist GRATIS für:

  • Alle Mitglieder, die eine Fit/Bad- oder Kombimitgliedschaft haben und sich im BleicheFit - oder Bad aufhalten.
  • Gäste, die im BleicheBad eine Behandlung buchen (Kosmetik, Massage).
  • Einzeleintritt im Fit & Bad

Die Kinderhüeti ist kostenpflichtig für:

  • Alle Mitglieder, die sich NICHT im BleicheFit- und Bad aufhalten. (Arzt, Coiffeur, Einkauf etc.). CHF 22.– pro Kind/Besuch
  • Nichtmitglieder, die weder das BleicheFit- noch das Bad benutzen (Arzt, Coiffeur, Einkauf etc.) CHF 22.– pro Kind/Besuch


Alle Preise in CHF und inkl. MwSt.



Personal Training

Personal Training "1 to 1"

Im Personal Training helfen wir Dir, deine sportlichen oder körperlichen Ziele zu erreichen. Du findest in kurzer Zeit heraus, zu was Du und dein Körper alles fähig sind. Lerne deinen Körper neu kennen und freue dich ab deinem Erfolg.

60 min. Personal Training 

90.-   für Mitglieder
120.-  für Nichtmitglieder

Alle Preise in CHF und inkl. MwSt.

Bei Interesse sende uns eine E-Mail.

Dein BleicheFit Team

Körpermess­analyse

Möchten Sie schon lange wissen, wie hoch Ihr Körperfettanteil ist? Oder interessiert es Sie, ob Sie genügend Wasser im Körper haben? Oder wollen Sie einfach nur die Veränderungen Ihres Körpers mitverfolgen?

Ab sofort bieten wir im BleicheFit die Körperanalyse mit der neusten Mess-Methode an und erklären im Beratungsgespräch detailliert, wie Ihre Körperzusammensetzung ist.

Vereinbaren Sie noch heute einen Termin für eine persönliche Körperanalyse mit Beratung.

Dauer ca. 20 bis 30 min. Kosten: 25.-.

Alle Preise in CHF und inkl. MwSt.

reACT

Modernste Trainings-Technologie für Sport, Physio und Reha. 

Ein Training, das in nur 2 Minuten wirklich jeden begeistert!

ReACT macht...
- Frauen & Männer knackig
- Sportler& Sportlerinnen schnell
- Senioren & Seniorinnen vital.

Interessiert? Ab sofort steht der reAct für Sie im BleicheFit zur Verfügung. Buchen Sie noch heute eine Trainingseinheit!

SENSOPRO

SENSOPRO

Sensopro in 3 Sätzen

Sensopro ermöglicht das Training von Koordination, welches die 4. Säule neben Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit bildet.
Sensopro ist eine einfache Lösung für alle, egal ob jung oder alt, verletzt oder gesund, in der Rehabilitation oder im Spitzensport.
Sensopro ermöglicht ein unabhängiges und individuelles Training mithilfe des Video Kits.


Collarium Solarium

Eine neue Ära des Bräunens beginnt!

Lust auf eine sanfte Bräune und eine geschmeidig zarte Haut? Das Collarium® machts möglich. Das einzigartige Konzept der Lichttherapie vereint das Wirkungsspektrum von UV- und Rotlicht. Das Rotspektrum fördert die Durchblutung und verbessert dabei die UV-Verträglichkeit. Ihre ausgewogene spektrale Verteilung verbessert die Direktpigmentierung um bis zu 50%. Das Resultat ist eine glatte, sanft gebräunte Haut und eine optimale Vitamin D Versorgung.

Neu ab sofort im BleicheFit!

Kosten: 5.– / 4 Min.
11er Karten sind für 50.- an der Reception im BleicheFit erhältlich

Alle Preise in CHF und inkl. MwSt.

Center-Verbund

Alle Inhaber des Bleiche Kombi-Mitgliedschaft Abos können im Center-Verbund trainieren.

Nachfolgende Studios sind dem Center-Verbund angeschlossen:

Airport Fitness, Zürich Flughafen
SPA Medical Wellness Center, Bad Zurzach
Aqualon, Bad Säckingen
Ovaverva, St. Moritz

Team

Fit

Maria del Carmen Albarran

Leitung BleicheFit & Group
Dipl. Fitness Instruktorin & Kursleiter

Nadja Kreis

Fitness Instruktorin - Group Instruktorin
Personal Trainer

Kary Medrano

Fitness Instruktorin - Group Instruktorin

Roxanne Vogt

Fitness Instruktorin - Group Instruktorin

Peter Keller

Réception - Group Instruktor

Fynn Krüger

Réception

Groupfit

Maria del Carmen Albarran

Leitung BleicheFit & Group
Dipl. Fitness Instruktorin & Kursleiter

Kary Medrano

Fitness Instruktorin - Group Instruktorin

Roxanne Vogt

Fitness Instruktorin - Group Instruktorin

Nadja Kreis

Fitness Instruktorin - Group Instruktorin
Personal Trainer

Rahel Schaufelberger

Group Instruktorin

Reto Walder

Group Instruktor

Sabrina Losa

Group Instruktorin

Nina Walder

Group Instruktorin

Monika Meili

Group Instruktorin

Ronja Heim

Group Instruktorin

Kinderhüeti

Franziska Rüegg

Leitung Kinderhüeti

Priska Kuhn

Kinderhüeti

Corinne Kindlimann

Kinderhüeti

Sandra Meierhofer

Kinderhüeti

Melanie Rüegg

Kinderhüeti

Jasmin Oberholzer

Kinderhüeti

Gutscheine

SCHENKEN. ERLEBEN. GENIESSEN.

Schenken Sie, was Sie am liebsten selbst geniessen würden! Wir wünschen Ihnen viel Spass und Freude beim Durchstöbern und Verschenken unserer Gutscheine.

Gutschein aussuchen, bestellen und direkt ausdrucken!

zum Shop

Galerie

Film

Newsletter / BleichiPoscht

BleichiPoscht erwünscht?

Etwa achtmal im Jahr informieren wir Sie gerne per Email über die Neuigkeiten der Bleiche. 

Anmelden können Sie sich mit folgendem Formular. Ihre Daten behandeln wir vertraulich. Selbstverständlich können Sie die BleichiPoscht jederzeit wieder abbestellen.

Die mit * bezeichneten Felder bitte angeben.


Hier gehts zu unserem Newsletter Archiv.