Bleiche Resport

Faszien Training

Faszien Training ist eine sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Faszien (muskuläres Bindegewebe). Aus neusten Erkenntnissen der Forschung weiss man, dass ein gut trainiertes und elastisches Fasziensystem ein wichtiger Faktor ist um die Leistung zu steigern und Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

Durch gezieltes Training kann die Elastizität verbessert werden. Dies wird erzielt durch rhytmische Schwung- und Wippbewegungen, Kräftigungs- und Dehnübungen.

Faszien-Training und Streching
Mittwoch

09.00 - 09.30 Uhr
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